12 thực phẩm hang dầu giup trẻ tang can nhanh

Nữ blogger Ấn Dộ nổi tiếng về những bai viết nuoi con chia sẻ bi quyết giup trẻ sơ sinh va trẻ em nhanh tang can.

Menon – nữ blogger người Ấn Dộ nổi tiếng với loạt bai viết chia sẻ về cach nuoi dạy con cai tren net mới day da tiếp tục thu hut sự chu y của cac ba mẹ khi cho ra dời bai viết mới về những thực phẩm hang dầu co khả nang giup trẻ sơ sinh va trẻ em nhanh tang can.

Mời cac ba mẹ cung nghe Menon “mach mẹo”:

La một blogger, toi nhận dược rất nhiều thư từ dộc giả, những ba mẹ co chung mối quan tam. Một trong những lo lắng với nhất của cac chị em khi gửi mail cho toi, do la vấn dề trọng lượng của trẻ.

Mặc du trọng lượng khong quyết dịnh hoan toan sự phat triển của một dứa trẻ, nhưng một người mẹ luon luon phải dối mặt với những nhận xet, danh gia của người ngoai, từ do dẫn dến ap lực, cang thẳng.

Toi nhắc lại la miễn em be vẫn nang dộng, khỏe mạnh va dạt dược những cột mốc phat triển binh thường thi khong co gi phải lo lắng về can nặng. Dương nhien, vẫn co một số thực phẩm co thể giup tang can giup giải thoat nỗi lo cho cac ba mẹ.

1. Sữa nguyen kem

Sữa nguyen kem co thể giup be tang can. Khong những co dầy dủ canxi va cac chất dinh dưỡng của sữa binh thường, sữa nguyen kem con nhiều calo va chất beo hơn. Mỗi sang cho con uống một ly sữa nguyen kem sẽ giup be dầy dủ chất beo cần thiết. Tuy nhien mẹ cần nhớ, chỉ cho trẻ tren one tuổi uống sữa nguyen kem. Ngoai ra, khong nen cho be uống sữa nguyen kem trước khi di ngủ vi loại sữa nay kho tieu hơn sữa tach beo, sẽ khiến trẻ kho chịu, kho ngủ vi dầy bụng.

2. Pho mat

Một miếng pho mat nhỏ cung co thể dap ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế hoặc bữa sau bữa tối của trẻ. Pho mat nhiều chất beo, giup trẻ nhanh tang can. Mẹ co thể chế biến pho mat cung khoai tay nghiền hoặc trứng trang pho mat cung rất ngon va ngậy.

3. Hồng xiem

12 thực phẩm hang dầu giup trẻ tang can nhanh - 1

Quả hồng xiem co rất nhiều dường tự nhien, thanh, ngọt va giup trẻ tang can. Mẹ co thể nghiền hồng xiem chin cho con an hoặc xay với sữa dều thơm ngon tuyệt vời.

4. Chuối

Chuối la một nguồn carbs va nang lượng tuyệt vời. Chuối vang rất ly tưởng cho trẻ muốn tang can. Mẹ co thể nghiền chuối hoặc trộn với sữa cho be an. Tuy nhien lưu y mỗi ngay chỉ nen cho con an nhiều nhất 1/2 dến một quả chuối.

5. Quả bơ

Quả bơ rất giau chất beo tốt va la một thực phẩm tuyệt vời cho những trẻ muốn tang can. Chỉ cần trộn bơ với sữa nguyen kem hoặc nghiền khong, mẹ da co một mon an tang can vừa lanh mạnh lại rất bổ dưỡng.

6. Khoai lang

12 thực phẩm hang dầu giup trẻ tang can nhanh - 2

Khoai lang la giau dường va beta carotene. Mẹ co thể cho be an khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, pho mat hoặc lam thanh banh nướng cung quả tao ngọt va thịt ga.

7. Trứng

12 thực phẩm hang dầu giup trẻ tang can nhanh - 3

Trứng la co rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh tren eight thang co thể bắt dầu an long dỏ trứng va tren 1 tuổi co thể an nguyen quả.

8. Khoai tay

Khoai tay co thể giup trẻ tang can. Day la nguồn carbohydrates va nang lượng tuyệt vời. Khoai tay rất dễ chế biến, chao, sup hay canh khoai tay hầm thịt hoặc khoai tay nghiền trộn pho mai dều la những mon an “sieu tang can”.

9. Bơ

Them một muỗng ca phe bơ vao thức an của be như giup ham lượng dinh dưỡng tang vượt bậc. Tuy nhien xe dẩy em be mẹ khong dược qua lạm dụng bơ bởi co tới 97% thanh phần của bơ la chất beo va co thể gay ra bệnh beo phi ở trẻ.

10. Bơ dậu phộng

Bơ dậu phộng la cung giup tang can nhanh chong. Với trẻ tren 2 tuổi, mẹ co thể phết một muỗng ca phe bơ dậu phộng vao banh mi cho con an sang

11. Dầu Olive

Dầu o liu chứa chất beo tốt. Việc cho con an dặm sử dụng dầu oliu sẽ la quyết dịnh khon ngoan của mẹ

12. Hạt ngu cốc

Hầu hết cac loại hạt ngu cốc dều rất giau Vitamin E, protein va chất beo. Mẹ co thể them một it hạt ngu cốc trộn cung chao nếu trẻ da tren eight thang. Tuy nhien phải chắc chắn hạt da dược ninh nhừ nghiền nhuyễn dể tranh hoc nghẹn.

Write a comment

Comments: 0