Bổ sung dinh dưỡng cho be ngay Tết

Vao những ngay Tết, giờ giấc sinh hoạt của gia dinh nao hầu như cung bị dảo lộn va ngay cả việc bổ sung dinh dưỡng cho be vao ngay Tết cung khong dược như ngay thường. Ngoai việc tiếp khach, tham viếng họ hang cac bậc phụ huynh cung nen chu y dến chế dộ dinh dưỡng cho be dể phong tranh việc sut can hay ốm dau dảm bảo sức khỏe cho con của minh.

1. Với be con bu mẹTết sẽ khong ảnh hưởng nhiều dến bữa an của be vi sữa mẹ, nguồndinh dưỡngchinh, dược duy tri dều dặn. Dể dảm bảo dủ lượng sữa cho con, mẹ cần an dung bữa va dủ chấtdinh dưỡng.Thức an: cac mon ngay Tết thường nhiều dạm, tẩm ướp gia vị va hương liệu. Vi thế, khi mẹ an vao co thể khiến mui vị sữa thay dổi. Be sẽ kho chịu va biếng an. Do do, bạn nen hạn chế những mon co nhiều tỏi, tieu, cari… Một số mon len men như: dưa, kiệu, dưa chuột bao tử… khong chỉ giup bạn an ngon miệng hơn ma chung con chứa vitamin L, co tac dụng kich thich tiết sữa.Dồ uống: cố gắng uống nhiều nước va tranh thức khuya dể co dủ sữa cho be bu. Ngay cả khi gia dinh bận rộn, bạn cung nen ton trọng giờ giấc sinh hoạt của con. Cho be an va ngủ dung giờ. Dể tiết kiệm thời gian, bạn co thể lam những mon chế biến nhanh va vẫn dảm bảo dinh dưỡng cho be như: bột sữa, trứng, chao thịt (bo, lợn) hay rau củ…Nếu cả nha cung di chơi, bạn co thể cho be an bột dinh dưỡng hoặc thức an dong hộp. Cac be ở dộ tuổi nay cung cần bổ sung nhiều trai cay. Mam ngu quả ngay Tết chinh la nguồn cung cấp vitamin dồi dao cho be. Khi mua trai cay, bạn nen ưu tien chọn cac loại: vu sữa, quyt ngọt, du dủ, xoai cat… Tranh cho con bạn an quả lạnh vi be sẽ bị buốt rang va rất dễviem họng.2. Với cac be da co thhể dung thức an như người lớnBe co thể cung tham gia những bữa tiệc Tết của gia dinh. Tuy vậy, bố mẹ vẫn luon phải quan tam dến chế dộ dinh dưỡng của con.Thức an: những mon thường gặp trong ngay Tết la gio chả, banh chưng, mứt… Day la cac mon chứa nhiều mỡ, co dộ ngọt, chất beo cao. Những thứ giau nang lượng nay rất dễ gay beo phi cho trẻ, nhất la với be pham an. Be cung rất thich nham nhi banh kẹo khi di chuc Tết. Vi vậy, bạn nen hạn chế cho con an vặt hoặc an qua nhiều dồ beo. Co thể nấu sup, bun hoặc miến dể be dễ tieu hoa.Dồ uống: an nhiều dồ beo, di chơi va hoạt dộng nhiều, cơ thể trẻ cần dược bổ sung nước thường xuyen. Hạn chế cho be uống nước ngọt dong hộp, cac loại nước co ga. Vai miếng hoa quả tươi, cốc nước quả ep hay một ly cocktail trai cay nhiều mau sắc sẽ lamthực dơnngay Tết của be hấp dẫn hơn. Như thế, cac be cung sẽ thich thu va an nhiều hơn.Cho be an dung giờ: ngoai việc cố gắng giữ dung giờ cho những bữa an chinh vao buổi giuong tang tre em sang, trưa va tối, bố mẹ co thể mang theo một it banh flan, sữa hộp, sữa chua… dể cho be an giữa cuộc dạo chơi, tham hỏi.Như thế, bạn vừa dap ứng nhu cầu dinh dưỡng, vừa giup con thoải mai vui chơi trong ngay Xuan.BS. NGỌC LANSKDS

Write a comment

Comments: 0